Como Curar Ressaca Rápido e fazer um Detox Com Chá e Suco Natural

Ressaca? Diga adeus com essas receitas naturais e dicas infalíveis!

Curar a ressaca rápido é o objetivo mais comum após toda diversão, e
nada melhor que receitas naturais e dicas simples para pôr tudo nos eixos
novamente.

A ressaca é o pesadelo do dia seguinte à festa, mas não precisa ser!

Descubra os principais efeitos do álcool no organismo e conheça as melhores
receitas caseiras para acabar com a ressaca rápido.

Aprenda a preparar chás para ressaca que desintoxicam e sucos naturais para
reidratar que são uma delícia!

Sintomas da ressaca alcoólica 

A ressaca alcoólica é definida como as alterações físicas e mentais provocadas
pelo consumo de álcool, e se apresenta de forma única para cada pessoa.

Isso pode ocorrer por influência genética, quantidade de álcool ingerida,
idade, sexo, condições de saúde, estilo de vida, entre outros fatores que
influenciam o metabolismo.

Os sintomas mais comuns da ressaca são: 

O que causa a ressaca?

A ressaca é causada pela intoxicação, desidratação e sobrecarga hepática,
provocados pela metabolização do álcool e das substancias que se formam devido
a sua fermentação no corpo.

Os sintomas da ressaca costumam surgir por volta de 6 horas depois do consumo
de álcool e duram em média 24 horas, porém se você não se hidratar os
desconfortos podem persistir por mais tempo.

Como evitar a ressaca alcoólica?

Essa dica é a mais simples, beba com moderação.

A ressaca pode ocorrer com a ingestão de quantidades moderadas de álcool,
porém, e bem mais comum quando há exageros, o famoso “meter o pé na jaca”.

Dicas para evitar a ressaca:

 

1. Hidrate-se, beba muito líquido
antes durante e depois de consumir álcool. 

A desidratação provocada pela ingestão de álcool é uma das principais fontes
dos sintomas da ressaca.

Por isso, a ingestão de líquidos ricos em sais minerais e eletrólitos e
extremamente recomendada.

Água de coco e suco de melancia são ótimos para prevenir e combater a ressaca.

2. Consuma alimentos e bebidas
ricos em vitaminas, minerais e que possuam propriedades antioxidantes.

O álcool derruba os níveis nutricionais do organismo, o que potencializa o
mal-estar típico da ressaca e a debilidade do organismo

Alimentos ricos em vitaminas A, C e E, são geralmente ótimos antioxidantes e
vão mitigar os efeitos negativos do álcool à nível celular, combatendo o
estresse oxidativo.

3. Não consuma bebidas alcoólicas
de estômago vazio.

O álcool tem uma taxa de absorção maior quando ele é ingerido por alguém que
não se alimentou adequadamente, antecipando a ressaca e provocando sintomas
mais intensos.

4. Consuma alimentos e bebidas com
propriedades benéficas para saúde do fígado.

Com a proximidade dos eventos festivos, consuma alimentos que favoreçam a
capacidade hepática de eliminar toxinas.

Adicione a sua dieta, verduras de cor verde escuro, frutas, beterraba,
cúrcuma, alho, nozes, azeite, quinoa e muitos outros alimentos leves e
nutritivos.

5. Evite produtos ricos em
cafeína.

Evitar a ingestão de cafeína e essencial, dessa forma o fígado vai estar
pronto para processar as toxinas geradas pela ingestão de álcool, e curar a
ressaca mais rápido.

Receitas naturais para curar a ressaca rápido

Desintoxicar e reidratar o organismo são os objetivos principais para uma
recuperação rápida da ressaca.

1. Chá de gengibre para curar a ressaca

 

O gengibre favorece a eliminação do álcool do organismo, é um antioxidante e
um anti-inflamatório natural.

Os benefícios do gengibre ajudam a reduzir os enjoos e vômitos
característicos em quem está sofrendo com os sintomas e quer curar rápido a
ressaca do dia seguinte.

Ingredientes:

Modo de preparo:

Leve a água e o gengibre, que deve estar cortado em fatias finas, ao fogo
médio e deixe ferver.

Quando levantar fervura abaixe o fogo e deixe mais uns três minutinhos. Apague
o fogo e deixe esfriar.

Forma de consumo:

O chá de gengibre pode ser consumido puro, ou adicionado de ingredientes que
ajudem a combater os sintomas da ressaca como folhas de hortelã, gotas de
limão ou rodelas de laranja.

Dica:

Com o chá de gengibre já pronto e em temperatura ambiente, você pode optar por
levá-lo ao liquidificador com frutas.

Adicionar frutas como a melancia, melão, laranja, limão ou morangos, deixa seu
suco natural nutritivo e super revigorante.

Importante:

O consumo de gengibre não é indicado para pessoas com problemas relacionados a
pressão arterial, coagulação sanguínea e estomacais.

2. Suco de melancia com morango para reidratar e acabar com a ressaca

 

Os benefícios da melancia para a ressaca incluem  ela ser rica em
vitaminas e sais minerais, que vão ajudar a reidratar o corpo e repor os
nutrientes que foram perdidos com a “bebedeira” do dia anterior.

Além de que, a melancia é um diurético natural, que vai favorecer a
eliminação das toxinas decorrentes do consumo excessivo de álcool.

O morango não fica atrás, é uma fruta rica em vitaminas, minerais e
antioxidantes.

Ingredientes:

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com bastante gelo e adoce à
gosto.

Não é necessário coar.

Forma de consumo:

Para quem está com enjoo provocado pela ressaca, adicionar uma colher de chia
é uma opção para “forrar” o estômago sem fazer uma refeição sólida.

Para potencializar as propriedades “anti-ressaca” ingredientes como
suco de laranja ou água de coco, podem ser adicionados em substituição a água.

3. Suco de Inhame com limão para curar a ressaca rápido e
desintoxicar

 

Os benefícios do inhame incluem sua capacidade desintoxicante e
depurativa, ele favorece a eliminação de toxinas do organismo de maneira
natural e eficiente.

O limão é um antioxidante potente, rico em vitamina C, nada melhor para
curar rápido a ressaca do que uma limpeza completa.

Ingredientes:

Modo de preparo:

Descasque o inhame sob água corrente, corte-o em pequenos pedaços e leve ao
liquidificador com o limão cortado em rodelas.

Podem ser usados limões descascados, ou com casca para quem preferir um sabor
mais próximo de limonada suíça.

Acrescente a água e alguns cubos de gelo, bata bem e coe, adicione açúcar à
gosto.

Formas de consumo:

O inhame não fornece sabor ao suco só deixa ele mais encorpado, como uma
limonada grossa.

Pode ser adicionado ingredientes como gengibre e hortelã, para potencializar a
refrescância e os benefícios.

4. Chá de boldo para acabar com os sintomas da ressaca

 

Entre os benefícios do boldo para ressaca está sua ação depurativa,
diurética, antioxidante e antiinflamatoria, além de ser um estimulante das
funções do fígado e da vesícula.

O gosto pode não ser dos melhores, mais seus benefícios com certeza vão te
ajudar a curar a ressaca rápido.

Ingredientes:

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo, assim que levantar fervura adicione as folhas de boldo e
desligue o fogo.

Tampe a infusão e deixe repousar por no mínimo quinze minutos antes de
consumir.

Formas de consumo:

O chá de boldo para ressaca pode ser consumido quente ou em temperatura
ambiente, adoçar não é recomendado.

Importante:

O chá de boldo não deve ser tomado mais que três vezes ao dia.

O boldo tem seu consumo contraindicado para gestantes e pessoas com problemas
relacionados as vias biliares.

Qual a melhor maneira de curar a ressaca rápido

 

A melhor maneira de curar a ressaca rápido e se hidratar, dessa forma o
organismo consegue se livrar das toxinas resultantes do consumo excessivo de
bebidas alcoólicas.

Beba muito líquido, água, sucos naturais e de frutas, descanse e evite emendar
uma festa em outra.

Seu corpo precisa de repouso e o consumo frequente de álcool pode gerar
problemas crônicos e dependência.

O que fazer no caso de ressaca frequente

 

Caso perceba que você ou alguém do seu convívio está buscando formas de curar
a ressaca mais vezes do que gostaria, não hesite em pedir ajuda.

O alcoolismo e uma condição séria e existem profissionais e
organizações competentes capazes de fornecer o apoio necessário sem
julgamentos.

Segundo
dados da Organização Mundial da Saúde sobre o alcoolismo, o consumo nocivo do álcool e responsável por 3 milhões de mortes no mundo
anualmente.

Portanto, representa 5,3% das mortes contabilizadas por ano no planeta.

Das mortes de pessoas jovens entre os 20 e 39 anos, 13,5% são provocadas pelo
consumo de álcool.

Outro dado assustador e que, 5,1% de todas as lesões e doenças do planeta são
causadas pelo consumo de álcool.

“Eu paro quando quiser” ou “se eu quiser eu paro” são frases vazias.

O alcoolismo é doença e requer tratamento, não se iluda.

Centros de Atenção Psicossocial do SUS

No Brasil o SUS conta com programa de apoio gratuito para dependentes
alcoólicos ou de outras drogas, que funciona através dos
Centros de Atenção Psicossocial (CAPS).

O acesso aos tratamentos ofertados nos CAPS pode ser feito através de uma
unidade básica de saúde (UBS), ou por encaminhamento de uma unidade
emergencial.

Os CAPS funcionam 24 horas por dia, todos os dias da semana.

Alcoólicos Anônimos (A.A)

O Alcoólicos Anônimos (A.A) é uma irmandade como eles mesmos se denominam, que
tem como lema, manter-se sóbrio e ajudar outros alcoólicos a manterem a
sobriedade também.

No Alcoólicos anônimos não há cobrança de mensalidades ou taxas, e a irmandade
possui um caráter acolhedor, onde você pode buscar ajuda e compreensão sem
julgamentos.

No site dos Alcoólicos Anônimos é disponibilizada uma lista com os locais de
reuniões presenciais dos grupos do A.A, e também uma lista de
links para participar de grupos do A.A online.

Não importa a idade ou o sexo o alcoolismo pode afetar qualquer um, não há
vergonha alguma em pedir ajuda se as ressacas se tornarem frequentes.

Pense nisso.